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童海涛 安徽省第二人民医院 主治医师
擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲
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2021-06-05 16:18:57
减肥瘦腿的方法很多：1.控制饮食，多吃新鲜蔬菜、水果，避免暴饮暴食。忌烟酒、辛辣、油炸、甜腻食物，忌咖啡、碳酸饮料等。2.积极参加体育锻炼，快走、慢跑、打篮球、游泳等运动，消耗体内脂肪，促进血液循环。3.腿部做穴位按摩，比如三阴交、足三里等穴位，促进血液及淋巴的循环，有利于排出毒素，消除肥胖。4.每晚温水泡脚，促进下肢的循环。
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