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孟洁 江西省中西医结合医院 主治医师
擅长: 慢性胃炎，溃疡，肝炎，溃疡性结肠炎
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2021-06-08 11:56:53
指导意见：
睡觉减肥法是经医学证据表明的一种有效减肥方法，主要是通过睡眠时间和睡眠的质量来影响荷尔蒙的分泌来分解脂肪，使其燃烧，促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素。但是仅仅是帮助而已，要适可而止。睡眠减肥因人而异，光靠睡觉还不行，在睡觉之前如果不吃东西，又要坚持多做些运动，从这一点看是能够达到减肥的目的。
2021-06-08 07:09:49 我要投诉
睡觉的时候，一定程度上能够调节女性体内的代谢情况，也能够平衡女性体内的内分泌，对于减肥来说也是有一定的效果，但是如果女性仅仅靠睡觉来达到减肥的效果，是不太可行的。
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