医生我今年21岁男，问你一个问题

      运动时间的长短跟个人的体质有很大关系，如果感觉到疲劳，建议减短运动时间，及时补充营养，多休息，帮助恢复体力，一般情况下来说剧烈运动两小时是会感觉到过度疲劳的。

      病情分析：
      一天运动两小时一般不算过量，但是要看具体做什么运动，如果是打球或是游泳，不应该超过一小时
      指导意见：
      如果是慢跑，一次跑两小时，那时间就有点长了，任何运动都是应该循序渐进，科学的运动对身体才是有益的，而不是盲目的长时间的大量运动，这样对身体是有害的

      病情分析：
      从您的描述看，每天剧烈运动2小时，是怎么剧烈运动呢，运动后有什么不适呢，感觉到劳累吗？
      指导意见：
      建议根据您的具体情况，适当运动，避免剧烈活动，不能以是否劳累作为唯一判断标准，以免造成身体损伤。
      以上是对“医生我今年21岁男，问你一个问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！