我想通过减少饮食来减肥

保密 | 0个月 2021-06-09 09:21:18 2人回复来自未知

健康咨询描述：我想通过减少饮食来减肥

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2021-06-09 11:47:29 我要投诉

通过饮食来减肥，这样也是最健康，最科学的减肥方式，改善饮食结构，少吃主食，多吃新鲜的水果蔬菜，从而达到减肥的目的。同时配合有效的体育锻炼来进行减肥，这样效果会更好。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-06-09 10:55:41 我要投诉

减少饮食可以达到减肥的目的，但是效果不太好，建议想要减肥，还是要科学的减肥，科学减肥不外乎就是两种第一，控制饮食第二，增加运动控制饮食一般就是建议，吃脂肪含量少的食物，少吃油炸油煎的食物，多吃蔬菜水果，运动，建议做一些中强度的有氧运动，比如爬山，慢跑，游泳等。