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老人便秘吃哪些食物

保密 | 0个月 2024-06-21 11:44:01 1人回复来自未知

健康咨询描述：老人便秘吃哪些食物

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2024-06-21 11:46:26 我要投诉

老人总是便秘的，这种情况可以吃一些富含膳食纤维的食物，平时多喝一些水，饮食上可以适当的吃一些柔软容易消化的食物，避免生冷油腻辛辣刺激性的食物。比如说菠菜，芹菜，苹果。

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早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用

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