经期怎么减肥？饮食需要注意什么？

保密 | 0个月 2021-06-09 21:26:23 1人回复来自未知

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丁丽萍呼伦贝尔市人民医院主任医师擅长: 擅长：糖尿病、肥胖症、甲状腺疾病、高尿酸血症及痛风帮助网友：3364

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2021-06-09 21:34:41 我要投诉

经期和平时也没没有什么太大的差别，也就是低热量均衡膳食，加上适当的运动，只是在经期不适合剧烈运动，适合选择一些温和的，比如说散步。跳操等等。根据自己的身体情况量力而行，饮食方面主要就是低热量均衡膳食，多吃蔬菜和蛋白质，少吃淀粉类，主食不要吃甜食，不要喝饮料。

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