牛奶可以减肥吗？

保密 | 0个月 2021-06-09 23:01:39 2人回复来自

健康咨询描述：牛奶可以减肥吗？

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孟洁 江西省中西医结合医院主治医师擅长: 慢性胃炎，溃疡，肝炎，溃疡性结肠炎帮助网友：12643

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2021-06-10 14:44:29

      指导意见：
      有一些牛奶是可以减肥的，比如一些酸奶，真的有助于肠胃的消化，但是有一些牛奶中的热量比较高，比如说一些调制奶，另外注意牛奶中还有非常多的维生素，有助于人的健康成长和发育，每天喝一定量的牛奶，是不会造成体重增加的。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-06-10 06:39:42 我要投诉

减肥过程中可以适当的喝牛奶，原因如下，牛奶中含有丰富的蛋白质，能够提供人体所需要的蛋白质，第二牛奶中含有丰富的钙质，第三在减肥过程中饮用牛奶会有饱腹感，可以减少其他食物的摄入，第四，牛奶在睡前服用能够促进睡眠。