高血压的患者这个并没有特殊的食物和水果的,有的时候可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜,比如芹菜等,要避免吃高盐高脂的食物,再坚持适当合理的体育锻炼,避免吸烟饮酒,大多数能够有助于控制血压。
高血压患者平时应该多吃富含丰富的维生素,c和维生素b的水果及粗纤维蔬菜,能够增强血管的弹性可以预防和治疗高血压。如西红柿,西瓜,柠檬,猕猴桃,芹菜,苦瓜等高血压患者要养成喝茶的习惯,像普洱茶具有明显的降血压的作用。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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