孕妇晚上老失眠该怎么办

女 | 0个月 2021-06-10 14:37:22 2人回复来自未知

健康咨询描述：孕妇晚上老失眠该怎么办

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2021-06-11 17:02:41 我要投诉

指导意见：
您好！失眠可能与您的情绪有一定的关系，睡眠不好会影响到孕妇及胎儿的生长发育。建议您注意休息，放松心态，可以用百合、大枣、酸枣仁、枸杞泡水喝，请您正常当水喝就行，会有一定的效果的。

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2021-06-11 07:23:35 我要投诉

孕妇晚上老失眠，这个时间最好白天多多活动，白天如果活动量比较大，晚上睡眠质量是比较好的。在白天的时候尽量是不要睡觉，调理好自己的生物钟。在睡觉的时候最好是听点音乐或者是抗生素，都是有利于催眠的。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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