血压偏高怎么预防高血压

      你好，如果有高血压病。平时注意低盐低脂肪饮食，不要吃油脂类食物，油炸食品，动物内脏，另外避免劳累紧张，熬夜，睡眠不足，情绪波动，吸烟饮酒。等诱发因素，还需要。做好血压的监测，在医生指导下规律服用降血压药物治疗。
      

      高血压的预防可以做到：1.合理调节饮食，控制能量及脂肪的摄入，坚持少盐饮食，每日应将盐的摄入量控制在6g以下，多吃含钾、钙丰富的食品。2.适量运动，控制体重，避免过度肥胖。3.少生气，学会自我调节，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，从而维持血压的稳定。4.戒烟限酒。如果出现血压升高，建议您最好医院心内科就诊，用药治疗。