从小身体就瘦想涨胖点

男 | 29岁悬赏3个健康币 2021-06-11 21:31:11 3人回复来自

健康咨询描述：本人身高174体重59从小就瘦吃的再多都不涨肉是怎么回事，爸爸姐姐也都不胖

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2021-06-11 21:48:23 我要投诉

这种情况一般是不建议增胖的，日常生活之中只要注意营养的补充就可以了，适当的多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，此外也要适当的加强体育锻炼，增强自身的体质。并且要注意天气的变化，做好防寒保暖的工作。

丁丽萍呼伦贝尔市人民医院主任医师擅长: 擅长：糖尿病、肥胖症、甲状腺疾病、高尿酸血症及痛风帮助网友：3364

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2021-06-11 21:37:30 我要投诉

你应该就是家族遗传性的这种体质，所以不需要太胖，只是需要改善饮食结构，保证体质健康就可以了，那建议就是多吃蔬菜和蛋白质，包括牛奶，豆浆，鸡蛋，瘦肉，豆腐等增加摄入量，这样才能增肌，只要肌肉发达，身体健康最好

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2021-06-11 21:40:13 我要投诉

      具体检查一下身体的健康状况，如果目前处于身体比较健康的状态下，是没有问题的，要注意日常生活中的饮食营养物质均衡的摄入，同时要规律性的饮食，这样可以保证身体的健康

      以上是对“从小身体就瘦想涨胖点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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