便秘，超级便秘！我该怎么治疗啊

      对于便秘的这种情况如果特别顽固的话，还是建议在饮食上一定要调整一下结构，平时一定格外注意多吃新鲜的蔬菜水果，有利于通便，饭后适当的溜达溜达！多参加一些体育锻炼，合理的使用一些润肠道的药物进行缓解，可以做大便常规检查。

      病情分析：
      你好，经常性有便秘，出现这种情况的话，最好还是从平时的生活和饮食上注意调理比较好的。
      指导意见：
      建议平时多运动，多吃点新鲜的水果蔬菜，以及含粗纤维多的食物，多喝水，不要吃生冷辛辣刺激性的食物以及油炸烧烤类的食物，养成每天定时排便的好习惯，如果便秘严重的话，也可以去看看中医用中药调理一下。