健康咨询描述： 跑完步腿肚子酸疼怎么办？
指导意见： 跑完步出现腿酸痛，这种现象非常常见，尤其是中长距离的长跑运动员。跑步过多容易导致体内的乳酸二氧化碳，酸性物质产生过多，不能有效的排出容易引起腿酸痛。也有可能由于肌肉疲劳所导致的。总之要注意休息，抬高患肢避免下垂，能有利于减轻肿胀，促进血液回流。可以局部热敷，轻柔按摩避免暴力，运动的时候逐渐的增加运动量，避免过度，同时不要在潮湿寒冷的环境下运动。
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