重度抑郁症轻度焦虑症

      病情分析：
      你好，单纯从你的这种情况考虑，由于过分的紧张焦虑等负面情绪困扰造成的原因，也存在一定的强迫思维，同时也与你的性格因素，遗传因素等存在联系
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题思虑过度，最好到正规的医院进行详细系统检查，根据检查结果对症治疗，同时注意按医生的指导服药，千万不要自行服药解决问题，另外注意调整睡眠质量，保证充足的睡眠和休息，适当的户外活动，慢慢调整
      

      病情分析：
      抑郁症，焦虑症就是这样呀，情绪很容易烦躁不安。有的人是对声音敏感，有的人是对光线敏感。每个人和每个人的敏感点都是不一样的。
      指导意见：
      自己对声音比较敏感，要克服还是需要脱敏疗法。在没有压力的时候，不妨出去走一走，专门的去听外面的各种声音。当然在家里听各种声音，也有也可以。就是不带评判的，不带好物的，完全以一个旁观者的身份来听，我们能够听到的各种声音。每天都坚持这样做，一周下来，也许三两天你对声音的感受就不同了，尝试一下吧！