感觉自己脱发，有啥好办法观察自己是否脱发方法
健康咨询描述： 头顶漩涡处发稀是不是有脱发的征兆吗对此很担心
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你好，一般正常成人的头发代谢量每日在几十根左右，如果没有明显脱发量增多的话，考虑问题不大，建议您可以适当观察，如果出现脱发增多的情况，可以适当的缓解焦虑情绪调节压力，因为脱发的发生，一般是跟自身的心理压力大有一定关系！
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嗯，你这种症状的话，头部这儿是有一个轻微脱发的症状存在的，建议你可以日常勤清洗一下头部。建议尽量让头部保持一个酸碱平衡的环境。另外日常饮食一定要以清淡为主，避免吃一些刺激性的食物，注意休息，尽量不要熬夜
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一般情况下是头顶漩涡处的头发都是有点稀的，并不是脱发的象征，建议不要太过于焦虑和担心，要保持良好的心态，平常的话要注意头部的清洁护理，而且不要经常熬夜，熬夜的话也是会导致脱发的。
以上是对“感觉自己脱发，有啥好办法观察自己是否脱发方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 脱发（别名：掉头发）
温馨提示：
合理饮食，多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。
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