在临床上,病人发生要不韧带拉伤大部分是由于腰部受到了直接外力或者间接外力导致的。具体恢复时间要根据韧带损伤程度以及个人体质来决定。如果是轻度拉伤,只是腰部感觉轻微的疼痛的话,一般在经过正常治疗后,1-2周就可以恢复。如果情况比较严重的话,一般需要4-5周的恢复时间。
韧带损伤一般要静养休息两周就可以好的。你可以先做一做微波理疗或者是热敷治疗看看都可以缓解疼痛的,一天三次一次三十分钟近期内避免剧烈的运动以及减少活动避免着凉。
温馨提示:
运动前要做好热身活动,使关节热先起来。
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