脸红，很容易脸红，特别容易

      脸红大多是一种正常的心理生理反应。有些人在情绪激动，或者环境温度的变化可以表现为脸红。一般比较短暂。另外也与精神心理因素有关。有些社交恐惧障碍患者表现在公共场合比较拘谨，不敢发表自己的意见，见人脸红。轻者通过心理心态调整，逐渐缓解，严重者需要一定的心理治疗或者药物治疗。

      病情分析：
      通过您的描述，你说运动情绪激动之后，或者遇冷遇热就会变得脸红，这是正常的生理反应，但是一见到陌生的人，就会出现激动脸红，更多的跟害羞有关
      指导意见：
      这种情况建议你放松心情和注意力，经常的得到一些人多的地方，慢慢的练，时间久了就会好了，也可以做做深呼吸，让自己处于放松状态，可以更好的适应

      病情分析：
      看了叙述分析，根据症状考虑，属于精神紧张导致面部一过性毛细血管扩张的一种表现，可以说属于正常生理反应。
      指导意见：
      建议正确面对生活中的各种压力，首先克服自卑，树立自信心，平时尽量的减少独处，多参与集体活动，有意识的锻炼自己的胆量。不要过于的在乎别人，对自己的看法，通过不断提升自己的正能量，随着年龄的增长，这种紧张导致的脸红症状就会逐渐减轻的。
      以上是对“脸红，很容易脸红，特别容易”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！