27岁，头顶长白头发两侧也有少许白头发

男 | 27岁悬赏3个健康币 2021-06-15 22:02:00 3人回复来自昆明市

健康咨询描述：头顶长白头发，还脱发了。精神状态不好，总是感觉睡不醒。

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你好，这种情况与睡眠不足有很大的关系，也与营养不良压力比较大，以及内分泌失调等等有关系，建议在以上几个方面进行改善，平时多吃一些黑色素多的食物，也要多吃一些坚果，不要有太大的心理压力

2021-06-15 22:06 ask93892902mc 追问

多吃一些什么食物呢？那能改善嘛？

2021-06-15 22:19医生回答：

多吃一些黑色素多的食物，比如黑豆，黑米，黑芝麻也要多吃坚果，比如榛子，杏仁或者松子等，或者也可以口服乌发丸

何刘鑫九江市中医医院副主任医师擅长: 肺癌,大肠癌,肝癌,胃癌,乳腺癌,卵巢癌,宫颈癌, 帮助网友：20339

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2021-06-15 22:13:43 我要投诉

目前的这个状态主要是和您内分泌的影响因素相对来说是比较偏大一些，所以说这个时候建议你最好是说做一下这方面的一个调整，因为本身你内分泌失调，那么你体内当中的一些激素分泌异常，就会导致您出现目前的这些问题。

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2021-06-15 22:22:26 我要投诉

你好，这种情况与清纯状态以及睡眠不足都有一定的关系。建议平时要保证作息时间规律一些，同时可以多吃黑豆，黑米，黑芝麻等黑色素多的食物。同时也有可能与遗传有关系，如果是遗传导致的，一般治疗起来比较困难的。
以上是对“27岁，头顶长白头发两侧也有少许白头发”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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温馨提示：
合理饮食，多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。

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