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吃什么可以缓解更年期症状

保密 | 0个月 2021-06-16 05:06:30 2人回复来自未知

健康咨询描述：吃什么可以缓解更年期症状

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更年期如果症状比较严重的情况，可以用药物来进行调节的日常生活中，合理健康的饮食和运动，多参加一些户外的活动，对身体都是有好处的，帮助身体达到健康的状态

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2021-06-16 06:15:00 我要投诉

的对于更年期的症状，要通过以下方式进行调理，第一，要保持心情愉快，生活作息规律，第二，要进行适当的体育锻炼，每周至少三次以上的有氧运动使自己精力充沛，第三，饮食多样化，营养要均衡，第四，有适度的性生活，第5定期体检，发现异常要及时的就诊。