早餐的话建议你不要吃一些过于油腻的食物,另外像一些高脂肪高热量的食物也尽量不要使用日常饮食也要以清淡为主,避免一些辛辣刺激性的食物。早餐可以食用一些小米粥豆浆,包子一类的
白领早餐的话可以吃牛奶面包,搭配一些新鲜的蔬菜和水果,因为这样的话气味是比较小的,不适合吃油炸的食品,会显得比较油腻,而且身上会有味道,早餐是一定要吃的,早餐是一上午能量的补充。
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