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韩红波 滨州市中心医院 主治医师
擅长: 甲状腺肿,结直肠癌,胆结石,肠梗阻,乳腺癌,胃癌,
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2021-06-19 06:25:10
有提肛门法，把身体放松，可以屏住肛门部位，进行简单的提肛运动，经常这样反复做有很好的锻炼盆腔周围肌肉作用，在小便的时候，屏住小便几秒钟，排尿的过程中在停止，然后再继续排尿，反复几次，需要长时间坚持才会有一定疗效。
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