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李鹏伟 黑龙江省森工总医院 主治医师
擅长: 骨科常见病 多发病 创伤外科 手外科 关节外科 脊
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2021-06-20 12:48:11
指导意见：
胸椎病的锻炼方法是避免长时间低头久坐玩手机电脑和伏案学习，头多向上向后仰头，左右活动回头望月，练习米字操，作作扩胸运动。平时要注意避免久坐弯腰负重，禁止搬抬重物，每天趴在床上作作十余个小燕子飞，拱桥，练练倒走步，双手拉单扛，以加强腰背肌力量的锻炼，注意腰部保暖不受凉，既能辅助治疗提高疗效又可以预防反复发作。
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