老年人失眠的原因有什么？

女 | 76岁 2021-06-23 18:52:18 1人回复来自未知

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2021-06-25 15:18:35 我要投诉

老年人的失眠，原因很多，有可能是因为心理压力过大，或者是劳累或者是因为身体躯体方面的原因。建议及时调整心态。养成定时睡眠的好习惯。睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐舒缓情绪，帮助睡眠。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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