减肥时期吃些什么有好处？

保密 | 0个月 2021-06-24 21:50:11 2人回复来自未知

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2021-06-24 22:15:21 我要投诉

减肥期间吃一些清淡清淡容易消化的食物，对身体有好处，比如吃一些粗粮杂粮，冬瓜，苦瓜，黄瓜，白菜，木耳，胡萝卜，白萝卜等，对身体非常有好处，而且每天坚持有氧运动60分钟。

刘云涛三峡大学附属仁和医院副主任医师擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功帮助网友：74356称赞：1

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2021-06-24 22:17:13 我要投诉

减肥时期饮食要清淡，多吃新鲜的蔬菜水果，如西红柿，黄瓜或者是苹果，猕猴桃等，同时也可以吃红薯，玉米，不要吃热量高的食物，也要每天晚饭后，运动一小时，就能够减肥。

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