产后24小时产妇可以适当的下床活动,三天后可以做产后恢复,操锻炼腹肌及盆底肛周肌肉,增加排便动力和刺激,肠蠕动充足的睡眠和休息也不咳嗽。产妇在住院过程中,因环境喧闹和哺育婴儿影响睡眠,因此家人应尽量可能地。为产妇创造条件,改善睡眠,休息充分后,有足够的体力排便。
指导意见:
产后长期便秘可以服用益生菌调理,需要吃粗纤维食物,香蕉、苹果、火龙果、橙子可以润肠通便缓解便秘。可以加强体育锻炼,吃饮食清淡食物,需要每天排大便习惯。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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