你好,黑眼圈首先要增加营养,在饮食中增加优质蛋白质摄入量,每天保证90克以上蛋白质多吃富含优质蛋白质的瘦肉,牛奶,禽蛋,水产等,还应增加维生素a维生素e的摄入量,因为这样对眼球和眼肌有滋养作用,保证休息时间和质量
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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