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有问必答网 → 运动瘦身 → 减肥 → 牛排减肥期间可以吃吗？

牛排减肥期间可以吃吗？

保密 | 0个月 2021-06-26 14:19:51 1人回复来自未知

健康咨询描述：牛排减肥期间可以吃吗？

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陈文娜鹰潭市人民医院副主任医师擅长: 糖尿病，甲状腺功能异常，肾上腺疾病帮助网友：9658

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2021-06-26 16:59:24 我要投诉

病情分析：减肥可以吃牛排，但只能少吃，因为牛排热量比较高，吃牛排就要减少其他饮食摄入，主要是控制好饮食总热量，每顿饭只能吃四五分饱，这样才有利于减肥达到良好的效果。减肥期间尽量多吃蔬菜水果，多喝水，少吃肉类，少吃油炸食物，少吃甜食，同时加强运动锻炼，每天至少运动1到2个小时，饮食和运动良好结合才能够达到明显减肥效果。

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