健康咨询描述: 从初中开始到现在,心里难受,好焦躁,不喜欢说话,不愿和别人聊天,失眠,在乎别人的感受和眼光,对自己曾经感兴趣的事没有兴趣
病情分析:
下午好,总体上来说,有明显抑郁症表现,比较严重,影响正常生活,学习,人际交往,造成心理痛苦。与性格回避退缩,压力,成长经历,家庭氛围,生活缺乏目标和方向,行动能力不足等因素有关系。
指导意见:
一是改变一些不良习惯,比如熬夜,缺乏运动,沉迷于手机游戏等。
二是做一些自己力所能及,不愿意做的事情,比如多与周围人聊聊,增加相互了解。
三是要规划一下自己的生活,明确目标和方向,行动起来让自己不断进步。
病情分析:
从初中开始到现在,你在乎别人的眼光和感受,这样会让自己心烦气躁,焦虑不安,没有安全感。也许周围人对你的回反都缺少支持,让你自我评价不高。
指导意见:
如果周围人对你不好,伤害在所难免,但是你要知道别人可以随便评价你,但改变自己和提高自己必须靠自己。你有选择的自由,找到对自己有意义的事情去做,这样才能让自己心里感觉良好。
病情分析:
你好,看你的描述,你从初中开始一直到现在,时间已经很久了,会难受,焦躁,不喜欢说话,不想跟人聊天,睡眠不好,在乎别人的感受和眼光,对什么也不感兴趣
指导意见:
时间已经这么长了,你的抑郁情绪也很久了,建议你还是尽早去医院精神心理科就诊,明确一下诊断,该用药就用药,该心理咨询,就咨询,尽早康复
以上是对“好烦躁,好焦虑,失眠,爱幻想,不想回到现实”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你的上述症状表现如果持续出现超过两星期并且影响到了你的正常学习工作生活和社会交往活动的话,那么考虑你可能出现了焦虑症和抑郁症的倾向。
指导意见:
建议你平时一定要让自己不断的调整和改变某些不良认知,尽量保持积极向上阳光的心态,让自己放松身心,做好自我减压和自我调节,平时要不断的加强并坚持做户外有氧运动锻炼,多培养业余兴趣爱好,不断开阔心胸和视野,积极主动的跟周围同学朋友和家人做交流沟通,把自己内心的压抑委屈和痛苦彻底的释放和发泄出来。最好抽时间去当地正规医院精神心理科面对面看一下医生。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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