便秘一年多，吃了很多东西不见效

      在中医中药上治疗便秘，效果没有西药快，但是治疗效果还是不错的，便秘患者在饮食方面加以调理，对于治疗便秘也是非常关键的，饮食方面多吃粗纤维食物以及新鲜的水果和蔬菜适当的增加户外运动，促进肠胃的蠕动，对于便秘也可以得到很好的辅助治疗
      

      长时间的吃益生菌对身体也是有影响的，所以您还是好好的调整一下自己的饮食，在饮食上吃一些润肠通便的食物，要多喝水，每天要适当的进行运动，适当按摩腹部，促进肠蠕动，可以帮助缓解症状，便秘严重的情况下，可以适当的吃点麻仁润肠丸。
      

      根据你所咨询的问题，便秘吃益生菌是可以的，而且不会有副作用，因为益生菌可以调理肠道菌群，促进消化。中药治疗便秘一般都会用一些助于排便泻火的药物。也没有什么太大的副作用。
      
      以上是对“便秘一年多，吃了很多东西不见效”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，便秘已经一年多了，这种情况的话那最好从平时生活和饮食上来注意调理比较好的。
      指导意见：
      如果便秘比较严重的话，可以用中药调理一下，效果不错的。建议平时多运动，多喝水，多吃点新鲜的水果蔬菜，以及含粗纤维多的食物，养成每天定时排便的好习惯，不要吃生冷辛辣刺激性的食物以及油炸烧烤类的食物。