肚子胀气又便秘有什么办法

      肚子胀气便秘，可以用开塞露刺激排便，有效解除腹部胀气、便秘的情况。但开塞露不能长期使用，要通过饮食调理改善症状。平时要注意多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜、水果，比如香蕉、苹果、猕猴桃、竹笋、青菜、芹菜、韭菜等。多吃粗粮、杂粮，比如玉米、红薯、燕麦等。多喝水或者是酸奶，避免大便过于干燥，少吃产气以及辛辣刺激性的食物。也可以顺时针按摩腹部，促进肠蠕动缓解胀气、便秘。

      指导意见：
      考虑是出现了脾虚，并且出现消化不良胃肠胀气，菌群失调，可以配合使用双歧杆菌四联活菌片，而如果出现胃肠胀气，可以配合使用沉香化气片，配合使用通便灵胶囊，改善症状。