健康咨询描述: 什么运动缓解腰椎间盘突出
如果通过运动来缓解腰椎间盘突出,最好的办法是进行腰背部的肌肉功能锻炼。一般推荐小燕飞以及5点支撑,需要锻炼至少一个月以上才能够有锻炼效果。
温馨提示:进行体育锻炼,但要适宜。
腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一,主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板),尤其是髓核,有不同程度的退行性改变后,在外力因素的作... 更多>>
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