肥胖体质怀孕后或者怀孕后出现肥胖症状,与激素水平升高有一定的关系,再加上怀孕后容易疲乏困倦,脂肪容易堆积,饮食上以清淡富含维生素蛋白质,少食辛辣油腻甜品等食物,饭后半小时多走走。
肥胖孕妇的饮食可以记住总、均、多、高、清的口诀,在饮食上要注意控制总热卡,不能让总是卡超标,可以根据标准体重以及孕妇的输出量来进行计算。均就是要注意营养的均衡,各种食物都要摄入,不要偏食、挑食。
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