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怎样锻炼肱二头肌肱三头肌

保密 | 0个月 2021-07-04 13:02:47 1人回复来自未知

健康咨询描述：怎样锻炼肱二头肌肱三头肌

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王洪光海城正骨医院主治医师擅长: 肾小球肾炎，肺炎，胃炎，肠炎，小儿感冒，月经不调以帮助网友：25309

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2021-07-04 13:53:15 我要投诉

在家锻炼肱二头肌，肱三头肌可以采取俯卧撑的练习，简单有效。可以坐在椅子上，双手辅以练习臂屈伸。很好的锻炼手臂肱二头肌和肱三头肌的力量。可以做引体向上，5次为一组，每间隔1~2分成完成三组。

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