如何防预感冒

      在日常生活当中，如果想要预防感冒，那么这个时候就需要注意保暖，避免受风着凉，那么最主要的一点就是积极的参加一些体育锻炼，增强体质，提高自身的抵抗力是最关键的。那么想要提高自身抵抗力，可以在日常生活当中的一些小细节上来进行提高，比如说多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充维生素，另外注意晚上不要熬夜，保证睡眠充足，提高自身抵抗力，平时也应该要注意讲究个人卫生，饭前便后要洗手，同时室内也经常要开窗通风，保持室内的空气清新流通，另外卧室内要定期消毒，能够消灭细菌，避免细菌感染，同时还应该要注意多吃一些温热烂熟易消化的食物。

      预防孩子感冒首先要增加机体抵抗力，养成规律作息，合理膳食荤素搭配，注意个人防护，勤洗手，戴口罩，不要去人员密集的地方，能够增加抵抗力减少生病。