便秘的时候饮食护理是非常非常重要的,这种情况个人建议患者治疗上,首先饮食上要吃一些温热容易消化的食物,最好是喝一些汤类的食物,同时这种情况个人建议患者治疗上也要坚持适当的运动,这样可以促进胃肠道功能的蠕动的。
便秘在饮食上多吃一些富含纤维含量较高的食物,比如说粗杂粮,大麦,芹菜,韭菜,甘蓝以及各类水果。因为膳食纤维本身不被吸收,纤维素具有亲水性,能吸收肠道水分,增加粪便容量,刺激结肠蠕动,增强排便能力
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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