腰椎突出有什么好的办法，可以康复的

      腰椎间盘突出，早，中期保守治疗主要是控制突出的程度，不在家受以及消除当前的症状，比如腰疼或者是腿上的坐骨神经症状，更避免继续的久坐，弯腰，防止进一步夹加重，用的突出甚至还需要考虑进行手术，所以目前主要以保守控制为主。

      根据你的描述结合图片，建议近期平卧硬板床，避免做弯腰动作或者腰部负重劳动，可以采取热敷，按摩等理疗方法，必要时口服双氯芬酸钠缓释片止疼处理，一般通过保守治疗即可缓解腰部疼痛不适。
      

      病情分析：
      腰椎间盘突出现在有什么症状？如果症状比较轻微，平时在生活中一定要注意，先采取防护措施，防止病情继续加重
      指导意见：
      症状比较轻微，可以采取保守治疗，不需要手术治疗，平时一定要有一个健康的生活方式，避免长时间的久坐，避免增加腰椎负担的活动，要加强腰背肌的训练。
      以上是对“腰椎突出有什么好的办法，可以康复的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！