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为防止骨质疏松要多补钙吗

保密 | 0个月 2021-07-06 11:18:00 2人回复来自未知

健康咨询描述：为防止骨质疏松要多补钙吗

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骨质疏松的患者还是需要补充钙质的，尤其是饮食中应该多吃富含钙质的食物，但是单纯依靠补钙无法百分百的预防骨质疏松，即便是因为缺钙导致的骨质疏松，单纯补钙也不一定能够达到较好的效果。

邹强九江市中医医院主治医师擅长: 颈椎病，腰椎间盘突出症，骨关节痛等骨伤科常见病及疑帮助网友：8173

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2021-07-06 11:34:11 我要投诉

根据你的情况为防止骨质疏松，可以适当补充钙质和维生素D，平时多到户外晒晒太阳，适当运动也有助于钙质吸收。不要熬夜，保持充足的睡眠，注意饮食清淡辛辣刺激，油炸冰冻的东西不要吃。

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温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。

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