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2021-07-06 22:47:07 我要投诉
你好，对于鸡胸驼背的矫正，平时一定要注意端正坐姿，改正不良的坐姿习惯，有必要的时候可以选择矫正脊柱曲度的产品来进行辅助治疗，具体的矫正方法有如下：第一，要使肩部背部放松，避免身体过于僵硬，两臂平行向上举起，手心向后，双臂膀奋力的向后运动。第二，掌握正确的姿势的要领，脚跟并拢，双脚向外打开180度，呈一字，矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立，保持长时间的锻炼，总之只要是重心在脚跟的位置就可以矫正驼背了。还可以将前脚垫高来进行，比如脚掌踩一本约20毫米厚的书，经常进行这样的站姿练习，就可以逐渐的矫正驼背了，对于鸡胸驼背的矫正就可以通过以上的方法来进行，坚持锻炼就可以获得非常好的矫正效果。
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