吃豆芽能减肥吗

保密 | 0个月 2021-07-07 05:29:51 1人回复来自未知

健康咨询描述：吃豆芽能减肥吗

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陈文娜鹰潭市人民医院副主任医师擅长: 糖尿病，甲状腺功能异常，肾上腺疾病帮助网友：9658

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2021-07-07 05:52:30 我要投诉

减肥是可以吃豆芽的，豆芽的热量很低，几乎不含糖类和脂肪，并不会导致体内脂肪和热量的堆积，也不会出现体型发胖的现象。豆芽含有维生素C和膳食纤维，大量食用豆芽可以使人体产生饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，还可以抑制体内脂肪的增生，防止体内脂肪堆积导致出现的肥胖症状。豆芽中还含有蛋白质、钙和磷等微量元素，可以为人体的日常活动提供一定的营养基础，并不含有使人体发胖的物质。所以减肥期间是可以吃豆芽的，减肥期间的饮食很重要，最好能够同时配合一定程度的运动，这样才能达到事半功倍的减肥效果。