健康咨询描述： 怎么消除小腿上的肌肉
对于想消除小腿上的肌肉，首先应该减少高脂肪，高热量，高蛋白的食物摄入，少吃甜品和肉制品，可以多做有氧运动和抗阻运动，有氧运动，包括慢跑快走，可以促进脂肪代谢，减少脂肪堆积
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