怎么快速的瘦腿啊

      指导意见：
      坐着直腿、提脚跟法：先把身体挺直坐着，两手扶着椅子两旁，提起双腿并伸直脚尖，同时收紧腹部肌肉，慢慢勾起脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。吸脂手术属于整形美容外科体形雕塑手术中的一种，原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。
      

      如果想要达到瘦腿，建议还是要健康的减肥，首先要控制饮食，调整饮食结构，不要暴饮暴食，多吃五谷杂粮，多吃蔬菜水果，不要吃含糖量高的食物，另外要加强体育锻炼，建议每天一个小时以上的有氧运动。