头部不轻松，容易紧张，情绪低落没精神

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的表现，自己五年多了头部不轻松，交往时候笑不自然，浑身没有精神，情绪低落考虑是心境障碍的表现。
      指导意见：
      建议到正规医疗机构心里科进一步进行咨询检查，确诊以后在精神科专家指导下选择治疗方案，应该把心里面压抑事情倾诉出来告诉家人，多选择自己喜欢的事情做转移注意力，积极配合专家的指导治疗。

      病情分析：
      你经常感觉头部不轻松，情绪低落没精神容易紧张，交往时笑的不自然，这种情况可能是焦虑抑郁情绪比较明显。
      指导意见：
      抑郁症主要表现为情绪持续低落，懒、呆、变、忧、虑，患者常有无望、无助、无价值感。焦虑症是对于未知事物的担忧，通常没有具体的恐惧对象。你这种情况有必要到医院精神心理科检查治疗，可能需要吃些药调整，并接受心理疏导。

      病情分析：
      您好，据您所述的情况经常性的出现有精神的乏力以及情绪的紧张，所处工作环境，压力无法自我减弱，也不排除有人格的过度敏感，甚至有较长周期的社交恐惧，导致有经常胡思乱想，负面情绪化带来的躯体症状
      指导意见：
      这种情况是需要先查找乏力的原因，有无内分泌代谢的异常，另外，针对当前的社交恐惧，而不排除有较强周期的异常心理行为，要进行人格量表和相关神经症严重程度的评估，必要时要进行一些纠正认知行为疗法
      以上是对“头部不轻松，容易紧张，情绪低落没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      就像你自己说的，其实在你的情绪当中是存在着一种很强的紧张和焦虑感的长时间的处于这种焦虑的状态，影响到你自己的情绪。
      指导意见：
      要注意缓解好自己的情绪，多做做运动，多想一些开心的事，能让自己更好的放松下来，转移自己的注意力，到其他的事情上，都想一些开心的事，听听轻松的音乐，不要让自己总处于一种紧张的状态。

      病情分析：
      五年多的时间了，与人交往的时候，感觉自己笑得非常不自然，整天整天的也没有精神，头部不能放松，非常容易紧张。你应该是有焦虑抑郁的倾向。
      指导意见：
      建议你看一段时间的心理医生来寻求专业的帮助，在这里你提供的信息太少，很难给出你更有针对性的治疗方案。你要经常提醒自己放松。不追求完美。也不苛责自己。对一切都降低期待与要求。