正确的辟谷方法有哪些

      断谷三天以上定为辟谷，不满三天作为节食。
      断谷3-7天为短期辟谷，8-14天为中期辟谷，15天以上为长期辟谷。
      低层次断谷：
      可食用少量瓜、果、药物，除开水和药物外不吃人间烟火之食。
      2.中层次断食：
      只喝水或稍加果汁，蜂蜜等饮料。
      3.高层次断水：
      不食任何食物，亦不饮水，但需有人护法。
      初练辟谷的，可从短期、低层次开始，随着服气功夫的提高和辟谷经验的积累，再逐步延长辟谷时间和提高辟谷层次。