抖腿能减肥吗？

保密 | 0个月 2021-07-09 06:15:02 2人回复来自未知

健康咨询描述：抖腿能减肥吗？

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2021-07-09 14:58:21

抖腿是起不到减肥的作用的。健康的减肥方法是通过控制饮食和适当的运动。建议你可以在平时的饮食上保持清淡饮食，多吃青菜水果，少吃或者不吃宵夜零食等等。运动你可以选择慢跑，骑单车或者是跳绳等等。并且，减肥最重要的就是坚持。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-07-09 11:42:38 我要投诉

抖腿对减肥是没有什么效果的，想要减肥首先得有坚强的毅力，每天要控制饮食，少食多餐，不能暴饮暴食，戒掉零食以及其他高热量食物，多吃新鲜水果蔬菜以及粗粮食物，然后每天应该坚持有氧锻炼，增加身体代谢，才能够达到减肥效果。