怎样瘦大腿和手臂

      指导意见：
      瘦大腿和手臂比较好的方法有两种，包括吸脂法和溶脂法，这两种手术方法在局部减肥中的运用是比较广泛的，两者的安全性都比较高，一般操作到位，各项工作准备充分，不会对皮肤造成损伤，而且手术后的效果都比较理想，手术后可以看出手臂和大腿部位的脂肪减少，局部线条感增强，更美观，手术后维持的效果也很稳定，一般不会出现反弹情况，但是，两者也存在轻微的差异，另外，溶脂法种类较多，包括射频溶脂和冷冻溶脂，整体的费用较高，而吸脂法价格相对低廉。
      

      首先应该控制饮食，多吃新鲜水果蔬菜及高蛋白低脂肪的蔬菜，就是通常有氧锻炼，每天进行半小时以上的慢跑，快走跳绳，骑行，爬山等等，坚持下去就会达到瘦身减肥效果。