指导意见:
健康减肥在低能量饮食原则下,减肥的朋友可优先蔬菜类、水果类、豆制品等,适量选择蛋类、奶类、粮食类,少用油脂类。控制食物往往人的饥饿感难以忍受,食用低能量的蔬菜、水果填饱肚子,是减肥的好办法。
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