坐月子哺乳期吃什么下奶

      坐月子期间可以吃一些猪蹄儿，卷心菜，鸡汤等来下奶，对于坐月子期间要多食用一些水果，蔬菜，肉蛋奶，多食用有营养价值的食物，不能食用辛辣刺激性的食物和生冷的食物，多注意休息。

      哺乳期可以喝猪蹄汤，鲫鱼汤，排骨汤，鸡汤，黑芝麻等，来促进乳汁分泌，最重要的是要让宝宝勤吸吮，宝宝吸吮可以促进乳汁分泌，另外可以配合乳泉颗粒来促进下奶，平时要注意保持充足的睡眠，避免生气。