睡觉时没有安全感怎么办

女 | 16岁 2021-07-14 09:40:51 1人回复来自

健康咨询描述：在睡觉到时候总想睁眼，基本过了十几秒就想睁眼，心里不踏实，总觉得闭了眼之后会有什么东西在我跟前，即使是很困很困快入睡的时候也会睁眼看一下，不敢把背朝外面，半夜睡觉也不踏实，老是醒。

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像这种情况，那可能就是精神紧张，压力过大引起的，也有可能是受到惊吓，所以一定要放松自己的心情，睡觉前多喝牛奶，口服点葡萄糖酸钙口服液，不要剧烈的活动，多做一些深呼吸的运动，环境一定要宽敞透气，这样调整一段时间慢慢就会好的

1.原发性高血压：可单独用药，也可和其它降压药合...[说明书]

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