失眠，浅睡易醒，希望有药膳调理

      病情分析：
      通过您的描述，可以感受到你目前的焦虑烦躁，失眠是非常痛苦的事情，但是失眠仅仅是表象，往往是由多种原因引起的，比如躯体不适，情绪焦虑，紧张压抑，以及人际关系紧张，工作压力大，等等
      指导意见：
      您这种情况也通过自我调整了，但是效果不好，所以你仔细的观察一下，具体是什么原因引起的，排除躯体疾病后，建议最好调整心情，同时可以去当地正规精神专科医院的精神心理科找医生系统检查治疗
      

      病情分析：
      你好，经过你的描述，你可能比较倾向于晚睡综合症，是不是有什么手头比较忙的工作，必须晚睡，才造成这样的状况呢
      指导意见：
      建议最近转移注意力，多做自己喜欢的事情，多跟好朋友聊天聚会，保持心情愉悦，轻松工作，尽量在白天完成，晚上在11：00之前尽量上床，睡前不看电子产品，听舒缓的音乐，也可以进行睡前冥想调整一周，再来复诊
      

      病情分析：
      你最近一段时间因为睡眠不规律，在晚睡之后就开始失眠。睡眠质量比较浅，容易被惊醒，睡着容易做梦，这种情况通常是和精神心理因素有关。
      指导意见：
      人在精神紧张压力大，焦虑不安的情况下，容易睡眠不好。你最近晚上躺在床上睡不着，可以做一些深呼吸，保持睡前放松。也可以看神经内科或精神心理科医生，吃些调节睡眠的药，如谷维素、安神补脑液等。
      
      以上是对“失眠，浅睡易醒，希望有药膳调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      经常的失眠，潜水容易醒来，睡眠不安稳，采取了一些措施，以后感觉没有明显的效果，想想药物治疗，可以尝试药物治疗的的
      指导意见：
      如果想药物治疗的话，一定要去医院看睡眠障碍科，门诊医生一般三甲医院都有睡眠障碍，门诊医生医院看医生规范的进行治疗，因为你还比较年轻