感情问题，感情和学习矛盾，有点抑郁
健康咨询描述： 感情不稳定，学习不进去，容易胡思乱想，睡觉睡不好，心神不灵，
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医生回复区
病情分析：
22岁男性感情和学习矛盾有点抑郁，感情不稳定，学习不进去，容易胡思乱想睡觉不好，心神不宁，希望得到有效的解读，能够让自己更加的身心健康
指导意见：
可以感受到你的不舒服，可以感受到你对美好生活的期待，遇到这样的情况，除了要作出选择之外更多的，首先第一，需要有一些药物，先处理睡眠问题，第二可以每天增加健身锻炼时间，第三需要具体心理咨询处理情感
我睡不着吃过右佐匹克隆片，运动的话确实有效但是没时间，有点怕吃安眠药然后产生依赖性，我考研还有半年时间，不可能吃这么久安眠药啊。
你可以放心，和医生沟通助眠药物不会产生依赖的，才是依赖是需要长期大量才有可能产生依赖，你可以服用谷维素和第一，每天两次每次歌两颗。
谷维素和维生素D1吗？副作用大不大，右佐匹诺克隆片还能不能吃
B1，基本无副作用！ 可以组合吃
吃维生素B族片可以吗？
完全可以的！，每天两次，各两片
病情分析：
通过您的描述，可以感受到您目前的焦虑烦躁，压抑，委屈，无力，你目前这种状况主要是由于感情出现了问题，让您情绪不好，从而影响学习
指导意见：
您这种情况建议你放松心情，转移注意力，尝试着将内心的压抑委屈向家人或者要好的朋友倾诉，也可以以写日记的方式写出来，同时如果还是不能缓解的话，建议可以寻求心理咨询师的帮助
给家人朋友倾诉过，写日记可以缓解吗，还有就是我感觉我最大的问题就是想太多，然后心里不够坚定。
是的，想的太多，这样的话牵扯的精力就比较大，就容易让自己很郁闷，很无力，容易钻牛角尖，写日记是可以的，也是一种释放情绪的方法之一
病情分析：
你好，根据你描述自己现在的表现，自己由于感情问题不稳定，学习不进去容易胡思乱想睡觉不好考虑是心里面压力太多的问题。
指导意见：
建议平时应该学会调节自己心态，遇到事情需要多和朋友家人沟通交流，应该有自信心和勇气，多户外参加集体性活动，学会放松自己，勇敢去面对面对，必要时到医院咨询心理医生的。
以上是对“感情问题，感情和学习矛盾，有点抑郁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
感情问题，导致和学习矛盾。有些抑郁状态了。有卸载多愁善感，胡思乱想。还出现躯体化症状，包括睡眠障碍注意力受损。
指导意见：
如果情感和学习发生冲突，我们应该知道自己的。重点是什么？应该是控制好情绪，让自己理性接受受认清形势，抓住这个重点，保证不影响学业。
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